A Ciência da Vida

Que a sua vida seja cheia de vigor, que o seu corpo seja saudável, e que a sua mente esteja cheia de paz e tranquilidade.

Atharva Veda

Ayuverda, o que é?

O Ayurveda é um sistema abrangente e natural de cuidados de saúde que teve a sua origem na antiga tradição védica da Índia. Entende os seres humanos como redes de inteligência num universo de energia e informação; como seres multidimensionais em constante interação com o meio envolvente.

Frequentemente traduzida como a Ciência da Vida, na prática, é uma ciência que ensina a viver uma vida saudável e feliz em harmonia com a natureza e com os seus ciclos, e assim prevenir o aparecimento da doença. Visa dotar cada indivíduo com ferramentas e práticas diárias para que cada um possa alcançar o seu equilíbrio interno.

A chave para uma saúde vibrante: conhecer o seu biótipo

Segundo os ensinamentos védicos, cada pessoa nasce com tendências inatas únicas em termos de características físicas, mentais, emocionais e espirituais. Em linguagem ocidental poderíamos designar como biótipo (corpo-mente). Esta constituição corporal única é designada por prakruti – um termo em sânscrito cuja tradução literal é “natureza essencial”.

De acordo com a perspectiva ayurvédica, sempre que vivemos em alinhamento com a nossa verdadeira natureza (prakruti) estamos em equilíbrio. Contudo, esta constituição pode ser afectada por inúmeros factores como:

• estilo de vida e comportamento
• dieta e digestão
• stress
• mudanças sazonais
• factores ambientais
• qualidade das nossas relações.

Esta desregulação epigenética (por acção de factores ambientais e de estilo de vida) causa desequilíbrios relativamente à nossa verdadeira natureza e é designada, em termos ayurvédicos, por vikruti. Importa, por isso, promover uma observação constante e atenta destes nossos estados internos.

Desta forma, e tendo presente que o objetivo da medicina ayurvédica é equilibrar corpo e mente, as consultas de ayurveda assentam em 6 pilares fundamentais:

• alimentação
• movimento
• sono
• meditação
• gestão emocional
• autocuidado.

Abordagem ayurvédica à saúde e bem-estar: o seu diferencial

A Medicina Ayurvédica é:

• Personalizada. É elaborado um plano de tratamento específico com base na constituição única (prakruti) de cada paciente e nos seus desiquilíbrios actuais (vikruti).
• Preventiva. Ajuda a fazer escolhas adequadas que conduzem a uma vida saudável enquanto, simultaneamente, previne o aparecimento da doença.
• Prática. Capacita cada paciente com práticas simples para alcançar mais saúde e felicidade no seu dia-a-dia.

Procura sempre entender a origem e causa da doença para adaptar uma terapêutica adequada e eficaz.

“O objetivo de um estilo de vida ayurvédico é ,inicialmente, ajudar-nos a reconhecer estados de desequilibrio no nosso corpo. Posteriormente, ensina-nos também a fazer uso de ferramentas e práticas diárias para que o nosso corpo regresse ao estado de homeostasia necessário para viver uma vida longa, com energia e saúde.”

Terapeuta Ayurvédica Mariana Fernandes

A quem se destinam as consultas de ayurveda?

A quem pretende:

• Aprender a gerir os níveis de stress e ansiedade
• Reduzir os níveis de inflamação do corpo
• Nutrir o corpo e remover toxicidade
• Melhorar a sua digestão
• Aprender a comer de forma intuitiva, fazendo escolhas adequadas
• Ter uma boa rotina de sono
• Ter de um metabolismo saudável
• Melhorar a sua imunidade
• Aprender técnicas de regulação emocional
• Restaurar a sua vitalidade e aumentar os níveis de energia
• Criar mais harmonia e equilíbrio na sua vida.